小滿養(yǎng)生作息安排 小滿養(yǎng)生作息時(shí)間表
隨著小滿時(shí)節(jié)的到來(lái),養(yǎng)生策略需圍繞“祛濕”與“養(yǎng)心”展開(kāi),調(diào)整作息,讓身體與自然同頻。小編為你定制了一套小滿時(shí)節(jié)的養(yǎng)生作息表,讓你平衡身心,提升生活質(zhì)量。 1、早晨 盡量在清晨5:30-6:00之間醒來(lái),順應(yīng)自然界的規(guī)律,開(kāi)始美好的一天。起床后,進(jìn)行5-10分鐘的...