導讀： 冬季補元氣吃什么 1.太子參 2.西洋參 3.黨參 4.白術(shù) 5.人參 6.黃芪

　　中醫(yī)的“氣”是生命活動的原動力，它對人體各器官運行起推動、防御、溫養(yǎng)、固攝等作用。常說的“氣虛”，更容易在冬天出現(xiàn)，最明顯的是容易感冒、畏寒怕冷。此外，呼吸短促、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月經(jīng)不調(diào)等一系列問題都跟氣虛有關(guān)。因此我們需要補氣，那么冬季如何補氣呢？下面小編給大家介紹一些常用的補氣中藥材，一起來看看。

冬季補元氣吃什么

　　1.太子參

　　補肺健脾、益氣生津，可用于脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦，肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病后氣陰兩虧等病癥。

　

　2.西洋參

　　補氣養(yǎng)陰、清火生津，適用于肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等癥。激烈活動后疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。

　　

3.黨參

　　能補中益氣、生津養(yǎng)血，常用于氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等癥，以及病后體虛、營養(yǎng)不良。

　　

4.白術(shù)

　　補氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎，可用于脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗;水濕停滯的痰飲、水腫；妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等癥。

　　

5.人參

　　大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用于久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經(jīng)衰弱等癥，提高免疫功能，促進疾病的康復。

　　

6.黃芪

　　補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用于自汗、盜汗、浮腫、內(nèi)傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之癥。但有高熱、大渴、便秘等實熱癥者忌用。

相信大家看完上文的介紹后，對冬季補元氣吃什么已經(jīng)有了更多的了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到你。

冬季補氣血吃什么

補氣血似乎是一年四季永恒的話題，身體氣血足，無論男女，身體都會顯示出健康的好氣色。冬季補氣血吃什么1、山藥湯圓原料：糯米500克，山藥50克，白砂糖90克，胡椒粉1克。適應(yīng)于所有氣血虧虛的人士。相信大家看完上文的介紹后，對冬季補氣血吃什么已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家。

冬季補益氣血吃什么,三款食譜補足血氣

冬季補益氣血是很重要的，保持好臉色就好特別注意，那么冬季如何補益氣血呢?下面就來了解一下冬季補益氣血的三款食譜。枸杞子滋補肝腎、明目，山藥健脾益腎，紅棗補脾和中養(yǎng)血，兔肉補中益氣，其蛋白質(zhì)含量豐富而脂肪、膽固醇含量低。羊肉益氣補虛，當歸補血養(yǎng)血，二者合用，相得益彰，是補益氣血的良方，適合于陽虛體質(zhì)的人天寒時服用。

冬季補血補氣吃什么好 冬季補血養(yǎng)血佳品竟是這兩寶

冬季補血養(yǎng)血佳品竟是這兩寶一、大棗民間素有“一日吃仨棗，一生不顯老”的說法。中醫(yī)認為，大棗性味甘溫，能補中益氣、養(yǎng)血安神，是冬季上佳的滋補品。補血補氣豆類食物豆類對女性的荷爾蒙有神奇的穩(wěn)定功效。而對有輕微貧血的女性，紅酒可養(yǎng)氣活血、養(yǎng)顏美容，使皮膚變得有彈性。燥氣和火氣對人體不利，去火、去燥吃銀耳最有效。

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