導(dǎo)讀： 孕婦能吃菠蘿嗎 菠蘿的功效與作用 1.清除腸胃 2.養(yǎng)心安神 3.消炎去水腫 4.減肥 5.美容養(yǎng)顏

菠蘿具有消食、養(yǎng)顏瘦身的功效，很多孕婦孕早期食欲不振都想通過菠蘿來改善妊娠反應(yīng)，那么孕婦能吃菠蘿嗎？菠蘿的功效與作用又有哪些呢？下面一起來看看。

孕婦能吃菠蘿嗎

孕婦在懷孕期間，可以吃菠蘿，只要不是每次吃太多。懷孕后女性由于身體狀況變化，可能出現(xiàn)厭食的問題，菠蘿的酸甜味道可以很好地打開味蕾，在懷孕期間提高食欲。

菠蘿的功效與作用

1.清除腸胃

菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶能夠有效的分解食物中的蛋白質(zhì)，增加腸胃的蠕動，這樣就不用擔(dān)心因為吃多肉而增加脂肪了，幫你解了消化吸收的顧慮。

2.養(yǎng)心安神

菠蘿獨有的芳香油具有養(yǎng)心、安神、寧靜神經(jīng)的作用，對于熱性閉塞引起的煩躁不安、體力倦怠引起的失眠和出汗過多等有改善作用。

3.消炎去水腫

菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

4.減肥

菠蘿幾乎含有了人體所需要的維生素，16種礦物質(zhì)，能夠有效的幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密就在于它豐富的果汁能夠有效酸解脂肪，每天在食物中搭配食用菠蘿或者喝菠蘿汁，都對減肥有著不錯的方法。但是也不要食用過量的菠蘿，也不能食用沒有經(jīng)過處理的菠蘿。

5.美容養(yǎng)顏

菠蘿中含有的維生素B非常豐富，能夠有效的滋潤肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)光亮，也能消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。果肉還可以作為面膜，是香甜的護理用品，常飲用新鮮的果汁能夠消除老人斑。酶素也能夠降低高血壓，稀釋血脂，預(yù)防脂肪的沉淀。

通過上文的介紹，相信大家對孕婦是否可以吃菠蘿都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了菠蘿的功效與作用，希望可以幫到大家。若是對菠蘿過敏，就不要吃菠蘿了。

孕婦可以吃菠蘿嗎？孕婦吃菠蘿的好處

孕婦吃菠蘿的好處

①菠蘿含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊，改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

②菠蘿中所含糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對腎炎，高血壓病患者有益。

③菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。

④在食肉類或油膩食物后，吃些菠蘿對身體大有好處，“菠蘿咕老肉”、“菠蘿牛肉”都是可以放心吃的菜肴。

不過，菠蘿含有菠蘿蛋白酶，有的人對該物質(zhì)過敏，吃菠蘿15分鐘會出現(xiàn)過敏反應(yīng)，如腹瀉、嘔吐、腹痛的情況。如果第一次吃就有過敏反應(yīng)，就要注意避免吃。如果孕婦本身對菠蘿過敏，建議您不要再食用菠蘿。而有的女性原本不過敏，但懷孕后食用菠蘿之后，可能會引起體內(nèi)激素的混亂而過敏，所以孕婦不要一次吃太多菠蘿。

孕婦吃菠蘿的禁忌

1.菠蘿中含有一種叫蛋白酶的物質(zhì)，對人的皮膚、血管等有一定的副作用。過敏體質(zhì)的人食之會引起菠蘿中毒，稱為“菠蘿病”。

2.如果孕婦患有潰瘍病、腎臟病、凝血功能障礙，應(yīng)該禁吃菠蘿。

3.如果孕婦處于發(fā)燒及濕疹疥瘡的時候，也不能多吃菠蘿，菠蘿會加重病狀。

孕婦吃菠蘿的方法

1.要吃新鮮的菠蘿

不同品種的菠蘿，顏色也有所不同，但大多數(shù)是黃色的。成熟的菠蘿有果香，同樣大小的果子以重者為佳，有腐爛或霉點的應(yīng)當(dāng)拋棄。

新鮮菠蘿可以用報紙包好常溫保存或冰箱冷藏保存，一般可保存2～3天。

新鮮菠蘿或罐頭菠蘿都可以單獨食用，或放在甜餅、冰激凌、布丁、烘烤食品和色拉中，也可以同肉一起吃。

2.吃前用鹽水浸泡

由于菠蘿中含有刺激作用的物質(zhì)和菠蘿蛋白酶，因此應(yīng)將果皮和果刺修凈，將果肉切成塊狀，然后放在淡鹽水里浸泡30分鐘，再用涼開水浸洗，去咸味后就可以食用。將菠蘿用鹽水浸泡，也可避免菠蘿病的發(fā)生。這樣處理一下，適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}，能起到補充蛋白質(zhì)的作用。當(dāng)然，不主張一次吃的過多，因為菠蘿里含有五羥色胺，有收縮血管、升高血壓的作用。

孕婦能吃菠菜嗎

菠菜是我們在日常生活中經(jīng)常會遇到的一種蔬菜，相信大家也是比較了解的，菠菜里面富含有比較豐富的維生素，那么孕婦能吃菠菜嗎？一起來了解一下吧。

孕婦能吃菠菜嗎

孕婦可以吃菠菜，但是要適量。菠菜是難得的可以補充各種營養(yǎng)的蔬菜，孕婦可以吃，但由于菠菜含有草酸，會影響鈣的吸收，所以孕婦吃之前必須先在熱水里焯一下，減少草酸的含量，然后再炒、拌、做湯等等，這樣菠菜的營養(yǎng)價值才能被孕婦有效的吸收。

孕婦吃菠菜的好處

1.防衰老

孕婦吃菠菜能同防衰老也能去斑。這是因為菠菜的一種提取物能促進孕婦細(xì)胞增殖，孕婦的新陳代謝加快，就利于孕婦皮膚細(xì)胞的更替，讓孕婦看起來青春有活力。

2.補血

平時孕婦適量吃一些菠菜，能起到明顯補血作用，因為菠菜中含有豐富的微量元素鐵，這種物質(zhì)可以促進血紅細(xì)胞再生，提高人體造血功能，而孕婦如果出現(xiàn)貧血，就會導(dǎo)致胎兒畸形或者讓胎兒在腹中出現(xiàn)缺氧，所以平時孕婦適量吃些菠菜對身體大有好處。

3.明目

在菠菜中含有豐富的胡蘿卜量，而且這些物質(zhì)也是有利于胎兒的眼睛發(fā)育。同時它還能緩解孕婦的一些眼睛疾病。因此孕婦是可以食用的，特別是眼睛不太好的孕婦更是可以食用的哦。

4.潤腸通便

很多女性懷孕以后，消化功能減弱，胃腸蠕動放慢，這時容易出現(xiàn)便秘，而如果讓孕婦適量吃一些菠菜，就能起到潤腸通便，緩解便秘的重要作用，因為菠菜中含有大量的膳食纖維，它能加快腸胃蠕動促進身體代謝，還能清除孕婦身體內(nèi)積存的一些毒素，能減少妊娠斑生成。

相信大家看完上文的介紹后，對孕婦能吃菠菜嗎已經(jīng)有所了解了，此外還介紹了孕婦吃菠菜的好處，希望可以幫助到大家。

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