導(dǎo)讀： 清除腋毛對(duì)身體沒什么損害 洗澡洗的越干凈越好

現(xiàn)在的社會(huì)每個(gè)人都很注重自己的形象，尤其是涉及到個(gè)人衛(wèi)生這個(gè)問題，我們幾乎每天都要清潔自己，可是你們知道嗎?當(dāng)清潔的同時(shí)也會(huì)暗藏著危機(jī)啊!

清除腋毛對(duì)身體沒什么損害

專家糾錯(cuò)：

最好不要頻繁剃除腋毛，如果一定要剃除，應(yīng)先用剪刀將其剪短，再用剃刀仔細(xì)刮干凈，但不要?dú)埩舾鶢蠲l(fā)，否則毛發(fā)會(huì)倒刺入肉內(nèi)，刺傷皮膚。另外，感覺腋下有汗時(shí)，可以用濕紙巾擦拭，以保持腋下干爽。脫毛后，可以適當(dāng)搽一些潤膚霜，最好不要使用爽身粉等粉狀物，以免堵塞毛孔，影響排汗。

洗澡洗的越干凈越好

專家糾錯(cuò)：

別全身用沐浴液

洗澡時(shí)，頸部、腋下及陰部等重點(diǎn)部位，可以適量的用沐浴液清洗一下，身上其他部位用溫水沖沖即可。

水溫大約控制在35至40攝氏度。一般每周洗1到2次。

小編總結(jié)的誤區(qū)是不是相當(dāng)?shù)睦兹税?，這些幾乎是每天我們必然會(huì)接觸到的誤區(qū)，那么從今天開始一定要學(xué)會(huì)科學(xué)的，合理的對(duì)待自己個(gè)人衛(wèi)生的問題哦!

老人怎樣護(hù)理牙齒？老人護(hù)理牙齒常犯的6個(gè)錯(cuò)誤

老人怎樣護(hù)理牙齒？老人護(hù)理牙齒常犯的6個(gè)錯(cuò)誤

隨著年齡的逐漸老齡化，老年人的牙齒則顯得更加重要。然而在牙齒護(hù)理方面有以下幾方面的認(rèn)識(shí)誤區(qū)是需要糾正的。

誤區(qū)之一：只要堅(jiān)持刷牙，就沒必要洗牙了。

刷牙并不能完全代替洗牙，飲食可在牙面上留下痕跡，經(jīng)細(xì)菌作用形成牙斑，單靠每天早晚刷牙是難以清除干凈的。

誤區(qū)之二：掉一兩顆牙，不必急著補(bǔ)，等掉凈了換全口假牙。

有些人認(rèn)為，年紀(jì)大了，缺幾顆牙是正常的事。缺了牙又不想鑲假牙，怕麻煩花錢多，缺就讓它空缺吧。這樣下去害處很多，它會(huì)明顯降低咀嚼能力，影響消化和營養(yǎng)吸收，加快鄰牙松動(dòng)脫落。鑲上假牙可助你消除缺陷、恢復(fù)牙齒功能，并穩(wěn)定鄰近的牙齒。

誤區(qū)之三：老人抽煙、喝茶沉積的黃牙黑牙無法變白。

目前的牙齒美容已經(jīng)達(dá)到相當(dāng)?shù)乃?，吸煙、喝茶、喝咖啡等形成著色性污垢是牙表面變色，容易除掉，即使四環(huán)素牙等牙體變色也有辦法將其改變。同時(shí)，牙齒美白不僅僅是為了美容，也是牙齒保健和牙病防治的重要措施。

誤區(qū)之四：老人牙齒松動(dòng)脫落是自然現(xiàn)象，防也無用，治也無益。

大多數(shù)老年人的牙齒松動(dòng)脫落是因牙周病、根面齲、骨質(zhì)疏松等疾病引起的，只要這些病得到預(yù)防和治療，就會(huì)延后脫落的年限。

誤區(qū)之五：人牙越磨越結(jié)實(shí)，啃點(diǎn)硬東西沒關(guān)系。

過度磨損就會(huì)被破壞掉牙外層包的琺瑯質(zhì)。牙齒磨損嚴(yán)重，會(huì)造成牙齒向前移位或臉形改變，并引起耳旁的顳顎關(guān)節(jié)因長期不當(dāng)咬合而引發(fā)疼痛。所以老人的牙齒應(yīng)特別避免磨損。

誤區(qū)之六：只漱口不刷牙，這是祖宗傳下來的。

不少高齡老人至今沒有刷牙習(xí)慣，尤其農(nóng)村的老人更多見。其實(shí)正確的刷牙既有牙刷的機(jī)械刷洗作用，又有牙膏的化學(xué)去污和消毒殺菌作用?？捎行У胤乐咕吆脱朗男纬伞?/p>

女人健身養(yǎng)生 注意兩個(gè)常見誤區(qū)

　　保健的人都知道，運(yùn)動(dòng)是最好的健身方式。但是很多人健身的方式不是很正確，長此以往，會(huì)傷害身體。運(yùn)動(dòng)并不單純是跑跑跳跳而已，特別是女性，健身時(shí)候才會(huì)掉入兩個(gè)常見健身誤區(qū)里，這樣健身效果會(huì)適得其反，下面就一起來看看女性健身常見的誤區(qū)。

　　誤區(qū)之1、健身運(yùn)動(dòng)性別化

　　提到去健身房健身，人們心里很自然的就會(huì)想到器械健身和健美操，然而大多數(shù)人還將這兩種運(yùn)動(dòng)形式與性別聯(lián)系起來，認(rèn)為器械訓(xùn)練是男子的事，跳健美操是女性的專利，這是一種誤解。

　　之所以會(huì)造成健身運(yùn)動(dòng)性別化，首先在大多數(shù)人的心里認(rèn)為男性應(yīng)該是智慧、勇敢、高大威猛，而女性則是溫柔、賢惠、苗條美麗。其次，由于對(duì)運(yùn)動(dòng)生理等方面知識(shí)缺乏了解，誤認(rèn)為器械訓(xùn)練只會(huì)使人肌肉發(fā)達(dá)、突起，而健美操會(huì)使人越跳越苗條。

　　實(shí)際上，無論是男女，各種運(yùn)動(dòng)形式都應(yīng)該參加。因?yàn)槿魏我环N運(yùn)動(dòng)形式，也不可能代替其它的運(yùn)動(dòng)。就器械鍛煉和健美操而言，兩種運(yùn)動(dòng)都是必要的，它們對(duì)人的好處是互補(bǔ)的，只有兩者的結(jié)合才是更合理、完善的。

　　誤區(qū)之2、心像男性一樣肌肉發(fā)達(dá)

　　大多數(shù)的女性朋友一提到練器械，馬上就會(huì)擔(dān)心練得像男性一樣肌肉發(fā)達(dá)，這是很自然的。因?yàn)樗齻兇_實(shí)看到了許多男性通過器械訓(xùn)練，變得胸寬、背厚、肌肉發(fā)達(dá)，然而她們大可不必?fù)?dān)心。第一，女性本身體內(nèi)雄性激累較少，雌性激素較多，因而肌肉合成能力較差，脂肪合成能力較強(qiáng)。第二，即使是利用器械進(jìn)行肌肉負(fù)荷訓(xùn)練，由于訓(xùn)練方式不同，會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果，要想長肌肉也是很難的事，要用特殊的訓(xùn)練方法，并經(jīng)過一個(gè)漫長的過程，可不是一朝一夕能達(dá)到的。小重量、多次數(shù)的訓(xùn)練，不但不易長肌肉，還會(huì)削減多余的脂肪。

　　有經(jīng)驗(yàn)的教練會(huì)安排不同的訓(xùn)練計(jì)劃，以改善體形、增強(qiáng)身體素質(zhì)，提高健康水平。所以器械訓(xùn)練不一定就會(huì)長肌肉，影響身材，相反，合理的器械訓(xùn)練曾使體型更美妙。

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