導(dǎo)讀： 益生菌對(duì)人體有什么好處 1、促消化 2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng) 3、預(yù)防感染 4、疾病治療

益生菌是一種對(duì)人和動(dòng)物有益的細(xì)菌，專家還特別提醒在平時(shí)生活中應(yīng)該多補(bǔ)充益生菌，以此來保證人體健康。同時(shí)補(bǔ)充益生菌還可以提高人體免疫力，從而預(yù)防各種疾病。

益生菌對(duì)人體有什么好處

1、促消化

腸道中只有足夠的益生菌才能對(duì)我們所攝取的各種食物起到快速分解、吸收的目的，一旦腸道中缺乏益生菌就很有可能會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)有消化不良的情況。因此專家提醒，在平時(shí)生活中應(yīng)該多吃些富含有益生菌的食物，以此來幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。而且益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶，這些酶可幫助人體更好地消化所攝入的食品及吸收食品中的營(yíng)養(yǎng)成分。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

益生菌進(jìn)入人體后還可以產(chǎn)生許多有益于人體的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如像維生素，包括泛酸、尼克酸、b1,b2,b6及維生素k等。除此之外可以在短時(shí)間內(nèi)產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)骨骼成長(zhǎng)和心臟健康都具有非凡的意義。也就是說益生菌可以幫助我們有效的預(yù)防心臟病以及各種骨骼方面的常見問題。

3、預(yù)防感染

只有人體中富含有大量的益生菌，才可以有效的避免各種細(xì)菌以及病菌的感染，同時(shí)還有大量的研究發(fā)現(xiàn)益生菌具有提高人體免疫力的作用。而且益生菌可清除有害菌對(duì)身體的傷害，充足的益生菌還可以抑制有害菌的生長(zhǎng)。不僅如此，益生菌更可以通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)，以及與有害菌競(jìng)爭(zhēng)空間和資源以此來達(dá)到遏制它們的生長(zhǎng)的作用。

4、疾病治療

益生菌的功效非常的廣泛，研究人員指出，它還具有預(yù)防和治療某些疾病的作用。比如像腸道綜合癥、呼吸道感染、生殖系統(tǒng)感染、過敏、口臭、胃潰瘍等。很多時(shí)候人體之所以會(huì)患有這些疾病，多半原因是因?yàn)轶w內(nèi)菌群失衡引起，比如像腹瀉、便秘、陰道感染等。這個(gè)時(shí)候只需要多補(bǔ)充益生菌，便可有效的對(duì)其進(jìn)行治療。

益生菌對(duì)腸胃有什么好處

益生菌對(duì)腸胃有促進(jìn)消化、調(diào)節(jié)腸道均衡紊亂的好處，適當(dāng)?shù)某砸恍┮嫔鷮?duì)胃部和腸道有一定的好處。

益生菌是對(duì)人體有益的活性微生物，能夠改善人體微生態(tài)平衡發(fā)揮有益的作用，可以提高健康水平和健康狀態(tài)的活菌抑制劑，益生菌包括枯草芽孢桿菌、雙歧桿菌、乳酸菌等，不同于腸道內(nèi)的細(xì)菌，可以幫助人體抵抗外來細(xì)菌侵入，刺激腸道的免疫力從而起到緩解病情作用，還可以維持腸道的正常功能，促進(jìn)消化可以促進(jìn)人體腸道黏膜的生長(zhǎng)，使腸道內(nèi)細(xì)菌群達(dá)到平衡的狀態(tài)，保證腸道機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，所以多吃益生菌對(duì)腸胃有助消化，調(diào)節(jié)腸道均衡紊亂的好處。

益生菌是用來調(diào)節(jié)腸道菌群的藥物不可以與抗生素同服，如果有病情需要可以兩藥之間相隔兩小時(shí)以上再服用，同時(shí)益生菌需要低溫保存，在服用時(shí)也要用溫水沖服，不可超過35度為最好，以免失去活性，無法發(fā)揮藥效。

芒果吃了對(duì)人體有什么好處 芒果吃了之后對(duì)人體有什么好處呢

　　芒果是一種非常受歡迎的甜味水果，隨著人們的年紀(jì)越來越大，在食用的時(shí)候要特別的注意，因?yàn)槊⒐抢夏耆俗類鄢缘氖澄?，因?yàn)樗軌蜓a(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)，從而達(dá)到一定的保健作用。那么芒果吃了對(duì)人體有什么好處？下面讓我們一起來了解一下吧。

　　1、高血壓防治

　　芒果中富含多種礦物質(zhì)和維生素，可以幫助人體排除體內(nèi)的毒素，從而避免患上高血壓。多吃芒果，可以起到預(yù)防高血壓的作用，還可以增強(qiáng)血管的彈性，降低血管的硬度，降低膽固醇，預(yù)防動(dòng)脈硬化等疾病。

　　2、預(yù)防便秘

　　人到了晚年，腸胃的整體消化能力也會(huì)下降，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)便秘的情況，而芒果中的食物中含有豐富的食物纖維，可以通過食用芒果來緩解便秘。芒果進(jìn)入腸道后，可以起到軟化的作用，幫助人體排出大量的食物，同時(shí)也可以幫助腸胃蠕動(dòng)，降低大腸癌的發(fā)病率。

　　3、清熱解毒

　　芒果中含有甘油，是一種具有清熱解毒作用的特殊物質(zhì)。春秋季節(jié)是流行性感冒的高發(fā)期，可以多吃芒果，增強(qiáng)機(jī)體的抵抗力，降低流感發(fā)生的概率。

　　4、視力保護(hù)

　　芒果中的維生素A含量最多，含量最高的是40%，維生素A含量高，對(duì)眼睛也有很大的好處，但是老年人的視力會(huì)受到影響，多吃芒果可以起到保護(hù)視力的作用，對(duì)長(zhǎng)期用眼的上班族和青少年來說，可以降低對(duì)眼睛的傷害。

　　以上就是關(guān)于芒果吃了對(duì)人體有什么好處的介紹，希望分享的內(nèi)容能夠幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。

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