我們常聽到男人腎虛的危害，但是其實女人也是會腎虛。女人腎虛會引起多種疾病，比如會使你的容顏早衰、腰漆酸軟、失眠健忘，腎是一個女人健康之源。引起女人腎虛的食物1、飲料飲料大都是一些高酸性的，長時間飲用會改變?nèi)梭w的酸堿度。尤其是運動飲料和軟飲料過量飲用會給腎臟帶來負(fù)擔(dān)，由于腎臟是調(diào)節(jié)人體酸堿度的重要器官，因此會損傷腎臟。

小編推薦這可消除黑眼圈的4種食物給大家，這些純天然方法可更好地滋潤肌膚，幫助消除“熊貓眼”。消除黑眼圈的食物1、黃瓜黃瓜切片冷敷雙眼是經(jīng)典水療美容法，可以緩解導(dǎo)致浮腫和黑眼圈的炎癥。牛油果中的營養(yǎng)脂肪酸可讓干燥皮膚恢復(fù)滋潤和彈性，同時還可以刺激眼部周圍血液循環(huán)，緩解黑眼圈浮腫癥狀。

午睡有什么好處1、修復(fù)大腦神經(jīng)，提高應(yīng)變和記憶力美國威斯康星大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，睡覺可以促進(jìn)大腦細(xì)胞的修復(fù)。施明提醒，如果不能保證每天午睡，稍微閉眼休息一下，也能起到一定的作用。施明說，這也是為什么較高質(zhì)量的午睡后，整個人都會顯得精神煥發(fā)的原因之一。午睡有助于補充夜間睡眠的不足，起到一定的促修復(fù)作用。

吃對食物可提高智力。降低智力的食物1、太咸的食物食物中的鈉含量過高，容易使腦細(xì)胞長期處于缺血、缺氧狀態(tài)，進(jìn)而導(dǎo)致記憶力下降、大腦早衰。飲食力求清淡，限制食用加入過量鹽的食品，如腌臘制品、咸魚等。常見于高溫煎炸的食物，及長時間在陽光下曝露的食物，如熏魚、烤鴨等。

建議適度以不含膽固醇的黃豆和其制品，如豆腐、豆?jié){等代替紅肉和奶類。大蒜6、大蒜大蒜可以降低膽固醇，預(yù)防血栓、降血壓、預(yù)防感染。