人體健康與腳密切關(guān)聯(lián)。其中“足浴”更以其簡便靈驗(yàn)的特點(diǎn)，盛行千載而不衰。足浴保健和人體健康古書《瑣碎錄》中稱：“足是人之底，一夜一次洗”。足浴時(shí)，水的溫度一般保持在40℃左右，水量以能淹過腳踝部為好，雙腳放熱水中浸泡5至10分鐘，然后用手按摩腳心。所以，足浴后按摩腳底、腳趾具有重要的保健醫(yī)療作用。

沒有水就不能做SPA，作為SPA中最重要的一個(gè)元素——水溫，會(huì)對身體的各個(gè)組織產(chǎn)生一定的影響。SPA中的水溫影響1、對血液循環(huán)的影響當(dāng)冷水灑在身體皮膚表面時(shí)，人體周邊血管會(huì)收縮，血液被迫流人體內(nèi)更深層的區(qū)域。

晚間SPA效果更佳首先，徹底清潔。泡腳水溫約40℃為宜，要浸過足踝部位。晚餐時(shí)，如果吃得太飽，會(huì)導(dǎo)致睡覺時(shí)血液集中在胃部，使臉部血液量減少，影響膚色。盡量避免或少量攝取鹽分，最好不要喝酒，這樣可以避免晨起時(shí)面部及眼睛周圍出現(xiàn)浮腫的狀況。

久坐、缺少鍛煉是臀部下垂的一個(gè)重要原因，久坐造成身體氣血不通，引起臀部肌肉酸痛、松垮無力，漸漸失去彈性。松垮下垂的臀部讓曲線大打折扣，快來按摩提臀部吧。按摩提臀有方法俯臥位，立于一側(cè)的按摩者將手放在被按摩者臀部外側(cè)，用力向內(nèi)側(cè)推擠，被按摩者則用力收縮臀肌，反復(fù)15次。此按摩提臀法只要能持之以恒，臀位就能逐步提高，變得渾...

在芳香療法盛行的今日，這門治療的藝術(shù)，已被大家所接受并認(rèn)可，大家也知道了進(jìn)行芳香療法必須使用到芳香精油。芳香SPA的故事1、薰衣草的故事薰衣草是芳香療法中用途最為廣泛的精油之一。到目前為止，經(jīng)特別煉制的玫瑰精油是最為迷人最為珍貴的精油之一。能解除性冷感和性無能，增強(qiáng)女性的卵巢功能。