導(dǎo)讀： 葉酸片什么時(shí)候吃最好 葉酸片的作用與功效 1.抗腫瘤 2.預(yù)防孕婦貧血 3.提高記憶力 4.預(yù)防神經(jīng)管缺陷 5.預(yù)防寶寶先天性畸形 6.促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育 7.預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化
葉酸是由喋呤啶、對(duì)氨基苯甲酸和谷氨酸等組成的化合物，是一種水溶性B族維生素。在綠葉蔬菜、水果及動(dòng)物肝臟中儲(chǔ)存豐富。一般葉酸的缺乏會(huì)增加胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生的機(jī)會(huì)，導(dǎo)致脊椎裂、無(wú)腦兒、唇腭裂等嚴(yán)重后果。那么葉酸片什么時(shí)候吃最好呢？下面來(lái)了解一下。
葉酸片什么時(shí)候吃最好
一般，醫(yī)生都會(huì)建議育齡女性從備孕前3個(gè)月開(kāi)始就要為人體補(bǔ)充葉酸成分，一直吃到早孕期三個(gè)月之后。因?yàn)楸旧韨湓行枰欢ǖ臅r(shí)期，絕大多數(shù)情況下可能需要3到4個(gè)月甚至半年或者更長(zhǎng)的時(shí)間才能夠妊娠，所以建議從開(kāi)始準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始服用葉酸片，服用到三個(gè)月的時(shí)候停藥。
葉酸片的作用與功效
1.抗腫瘤
國(guó)外研究人員發(fā)現(xiàn)，葉酸可引起發(fā)癌細(xì)胞凋亡，對(duì)癌細(xì)胞的基因表達(dá)有一定影響，故屬于一種天然抗癌維生素。
2.預(yù)防孕婦貧血
孕婦的身體需要葉酸來(lái)制造正常的紅細(xì)胞。調(diào)查顯示,中國(guó)育齡女性的貧血患病率為20.6%。葉酸攝入不足，也可能會(huì)使孕婦貧血。
3.提高記憶力
隨著年齡的增加，大腦功能也會(huì)不如從前，人的記憶力也就會(huì)變差。適當(dāng)服用葉酸，可以提高人體記憶力，也能開(kāi)發(fā)大腦智力的功效，備孕期間，適當(dāng)補(bǔ)充，還有助于提高免疫力。
4.預(yù)防神經(jīng)管缺陷
神經(jīng)管缺陷是中國(guó)常見(jiàn)的新生兒先天畸形。如果女性在受孕前至少一個(gè)月，并且在孕期的頭3個(gè)月都堅(jiān)持每天服用推薦劑量的葉酸，就能把寶寶出現(xiàn)神經(jīng)管缺陷的風(fēng)險(xiǎn)降低50%-70%。
5.預(yù)防寶寶先天性畸形
25萬(wàn)例詢證醫(yī)學(xué)證實(shí)，育齡女性從準(zhǔn)備懷孕開(kāi)始每天堅(jiān)持服用0.4mg葉酸可以降低胎兒神經(jīng)管畸形發(fā)生率85%，降低胎兒唇腭裂發(fā)生率50%，降低35%先天性心臟病的發(fā)生，減少新生兒15%的重大體表畸形及降低20%的新生兒死亡率。
6.促進(jìn)胎盤(pán)發(fā)育
影響DNA和細(xì)胞的基本結(jié)構(gòu)。因此，獲得充足的葉酸，對(duì)快速增長(zhǎng)的胎盤(pán)和和寶寶都特別重要。
7.預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化
葉酸具有軟化血管的作用，能夠預(yù)防高血壓的出現(xiàn)，還能保護(hù)心血管。如果體內(nèi)一直缺乏葉酸，很容易患上動(dòng)脈硬化等疾病。尤其在備孕期間，對(duì)于預(yù)防孕期高血壓有著很好的作用。
以上就是葉酸片什么時(shí)候吃最好以及葉酸片的作用與功效，希望可以幫助到你。如果你是育齡女性正好備孕，千萬(wàn)不要忘記補(bǔ)充葉酸哦。
鈣片什么時(shí)候吃吸收效果最好 鈣片的作用與功效
鈣是維持人體健康的重要營(yíng)養(yǎng)成分，如果人體缺鈣就會(huì)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，也會(huì)影響骨骼發(fā)育，而且會(huì)對(duì)人類(lèi)牙齒健康造成一些不良影響，因此很多人在日常生活中喜歡通過(guò)服用鈣片來(lái)為身體補(bǔ)鈣，那么鈣片什么時(shí)候吃吸收效果最好呢？接下來(lái)一起來(lái)看看吧。鈣片什么時(shí)候吃吸收效果最好有專(zhuān)家指出，補(bǔ)鈣的最佳時(shí)間是在每天臨睡前。在一日三餐飲食中，人體可以從食物中攝入300毫克～400毫克甚至更多的鈣，當(dāng)體內(nèi)通過(guò)鈣調(diào)節(jié)機(jī)制從尿液排出
葉酸片有什么作用 葉酸片的功效和作用
特別是在備孕期間會(huì)被醫(yī)生告知要吃一些葉酸片，要多補(bǔ)充葉酸，可能很多人都在納悶葉酸片有什么作用。今天我們就來(lái)為大家講解葉酸片有什么作用。
葉酸片什么時(shí)候吃最好
葉酸片什么時(shí)候吃最好一般，醫(yī)生都會(huì)建議育齡女性從備孕前3個(gè)月開(kāi)始就要為人體補(bǔ)充葉酸成分，一直吃到早孕期三個(gè)月之后。因?yàn)楸旧韨湓行枰欢ǖ臅r(shí)期，絕大多數(shù)情況下可能需要3到4個(gè)月甚至半年或者更長(zhǎng)的時(shí)間才能夠妊娠，所以建議從開(kāi)始準(zhǔn)備懷孕的時(shí)候就開(kāi)始服用葉酸片，服用到三個(gè)月的時(shí)候停藥。
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