擁有干凈整潔的外表是現(xiàn)在職場(chǎng)人的必備條件之一，尤其是頭發(fā)的干凈衛(wèi)生。為此很多人都養(yǎng)成了睡前洗發(fā)的習(xí)慣，除了可以減少次日清晨的洗漱時(shí)間之外......

　　擁有干凈整潔的外表是現(xiàn)在職場(chǎng)人的必備條件之一，尤其是頭發(fā)的干凈衛(wèi)生。為此很多人都養(yǎng)成了睡前洗發(fā)的習(xí)慣，除了可以減少次日清晨的洗漱時(shí)間之外，因?yàn)橥砩系臅r(shí)間也不叫充裕，這個(gè)可以好好地洗個(gè)頭。但是小編提醒大家，洗頭之后，最好等頭發(fā)干了再睡覺。

　　有些時(shí)候因?yàn)闀r(shí)間太晚了，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。殊不知，這樣危害很大!

　　人體在新陳代謝過(guò)程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過(guò)血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界發(fā)散。

　　身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過(guò)調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過(guò)程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說(shuō)，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。

　　我們用熱水洗發(fā)后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗發(fā)后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，所以也會(huì)帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走約500卡的熱量(水的汽化熱為40.8千焦/摩爾，相當(dāng)于2260千焦/千克。1千卡=4.18千焦，所以1千克水的汽化熱為540.67千卡。1克水的汽化熱為540.67卡。即每蒸發(fā)1克水，可以帶收540.67卡熱量)。

　　由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。

　　一般來(lái)說(shuō)，臨睡前最好不要洗發(fā)。如果要洗發(fā)，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣就不容易感冒了。

　　小編建議大家如果有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了再睡，而且每次洗完頭之后，可以先用事先準(zhǔn)備好的干毛巾擦干，最后再用電吹風(fēng)將頭發(fā)吹干之后再睡，這樣可以減少患感冒的機(jī)率。

頭發(fā)不干睡覺危害大

　　現(xiàn)代人生活節(jié)奏都比較緊張，白天工作、活動(dòng)、應(yīng)酬等都忙不過(guò)來(lái)，難得晚上有空可以舒舒服服洗個(gè)頭。但是這樣的保健危害你知道嗎？

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　　晚上洗頭后，若有足夠的時(shí)間讓頭發(fā)干透了才睡，那當(dāng)然最好不過(guò)。但有時(shí)實(shí)在太忙了，過(guò)了晚上10時(shí)才洗頭，洗完頭后又累得眼皮沉重到睜不開，于是，頭發(fā)未干就倒頭大睡。這樣做，年長(zhǎng)的一輩都會(huì)說(shuō)以后會(huì)頭痛的，其實(shí)，經(jīng)過(guò)現(xiàn)代科學(xué)的研究，人們發(fā)現(xiàn)這也不無(wú)道理。

　

　與體溫調(diào)節(jié)有關(guān)

　　我們必須知道，人體在新陳代謝過(guò)程中，總是不斷地產(chǎn)生熱量，以維持體溫，這些熱量也同時(shí)經(jīng)過(guò)血液循環(huán)傳導(dǎo)到機(jī)體表層，通過(guò)輻射、傳導(dǎo)、對(duì)流以及蒸發(fā)等方式不斷地向外界放散。

　　警示：現(xiàn)在洗頭店遍布城鄉(xiāng)大街小巷，作為一種休閑場(chǎng)所，繁忙的工作之余到里面洗洗頭，放松一下，不失為一種享受。但是專家認(rèn)為這種時(shí)尚的方式可能對(duì)人的健康不利。

　　身體抵抗力強(qiáng)的人，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能正常，通過(guò)調(diào)節(jié)，產(chǎn)熱和散熱兩個(gè)過(guò)程是平衡的，也就是當(dāng)體溫傾向下降時(shí)，則產(chǎn)熱增加，散熱減少，使體溫仍維持在37℃左右。

　　但對(duì)身體抵抗力弱的人來(lái)說(shuō)，其自動(dòng)調(diào)節(jié)體溫，使機(jī)體維持正常體溫的能力較差，所以當(dāng)全身或某一局部受寒就易感冒。

　　而我們用熱水洗頭后，由于溫?zé)嶙饔?，使頭皮毛細(xì)血管擴(kuò)張，機(jī)體向周圍輻射的熱量增多，同時(shí)由于洗頭后頭發(fā)是濕的，有大量水分蒸發(fā)出去，也要帶走很多熱量。一般一克水蒸發(fā)時(shí)要帶走500卡熱量。

　　由于散熱增加，使機(jī)體受凍，因而反射性地使上呼吸道毛細(xì)血管收縮，局部的血流量減少，上呼吸道抵抗力降低，就使局部早已存在的病毒或細(xì)菌乘虛而入，生長(zhǎng)繁殖，造成上呼吸道感染，因而出現(xiàn)感冒癥狀，如流涕，鼻塞，頭痛甚至發(fā)燒等。

　　而如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時(shí)體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒。

　　因此，一般來(lái)說(shuō)，臨睡前最好不要洗頭，如果要洗，就用干毛巾擦干，然后再用風(fēng)筒把頭發(fā)吹干后才睡，這樣，就不會(huì)感冒了。

　　頭發(fā)未干的情況下睡著，容易感冒。

濕頭發(fā)睡覺帶來(lái)哪些健康危害 頭發(fā)沒(méi)干睡覺有不良影響

濕頭發(fā)睡覺帶來(lái)的健康危害

1、長(zhǎng)出白發(fā)

年輕貌美的你，如果有一天突然發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了白頭發(fā)，不要感嘆“紅顏易老”。要怪，就怪你晚上老是頭發(fā)沒(méi)干就睡覺。晚上是體內(nèi)激素分泌最旺盛的時(shí)候，促黑素細(xì)胞激素可以使機(jī)體分泌出更多的黑色素。東方人的頭發(fā)烏黑才代表健康，可如果因黑色素分泌不足，使頭發(fā)越來(lái)越多地出現(xiàn)了其它顏色，就說(shuō)明身體出現(xiàn)了問(wèn)題。

當(dāng)你睡覺以后，由于頭發(fā)還是濕的，處于受寒狀態(tài)，黑色素難以分泌，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)頭發(fā)變白的現(xiàn)象。在此，小編提醒各位妹紙，睡美容覺固然重要，但是頭發(fā)的保養(yǎng)不應(yīng)被忽略。

2、引起頭痛

洗過(guò)頭發(fā)后，你選擇濕著頭發(fā)去睡覺。可頭皮的水分一直在蒸發(fā)并不停地帶走大腦的熱量。很容易使寒氣侵入你的頭皮，第二天一覺醒來(lái)，發(fā)現(xiàn)怎么越睡越不清醒了？起床后感覺到明顯的頭痛。這一切都是因?yàn)槟慵敝琰c(diǎn)睡覺，想第二天有個(gè)好精神的，被一頭濕頭發(fā)給攪和了。

3、引起感冒

如果只是頭痛，興許晚上再好好睡一覺就能緩解了?？墒歉忻捌饋?lái)，就是幾天的事了，嚴(yán)重影響接下來(lái)幾天的工作效率。

為什么會(huì)感冒呢？頭部的大量水氣蒸發(fā)，使頭部受寒的同時(shí)，也會(huì)使機(jī)體的其它部分受到牽連，比如呼吸道。呼吸道感受到了涼意，會(huì)收縮血管，使局部血液循環(huán)不暢，那么呼吸道的抵抗力就會(huì)降低。原本就“駐扎”在呼吸道的細(xì)菌就會(huì)“伺機(jī)而動(dòng)”，大量地繁殖，造成上呼吸道感染，也就是感冒。

我們平時(shí)為了防感冒，不知做了多少工作，如出門戴口罩、圍巾、帽子，根據(jù)天氣情況適時(shí)增減衣物等等?？山Y(jié)果卻因?qū)耦^發(fā)的“輕敵”，而造成了“莫名其妙”的感冒，實(shí)在是應(yīng)防患于未然。

頭發(fā)不干就睡覺帶來(lái)的其它影響

1、枕頭變黃了

濕漉漉的頭發(fā)，肯定會(huì)把水分滲透到枕芯里去的，時(shí)間久了，枕芯自然就變黃了，甚至還會(huì)發(fā)霉。我們知道，枕頭也是我們睡眠保健的重要一環(huán)。有決明子枕芯、慢回彈枕芯等等，都是為了提高睡眠質(zhì)量的同時(shí)，能帶來(lái)一定的保健功效。可是，你卻整天枕著發(fā)霉的枕芯，干脆這么說(shuō)，你每天枕的哪里是枕頭，簡(jiǎn)直就是在枕細(xì)菌！聽起來(lái)有點(diǎn)嚇人，但是事實(shí)就是這樣。

2、影響第二天的發(fā)型

一覺睡醒，本以為洗得干干凈凈的頭發(fā)會(huì)讓人感覺很清爽?？墒菨耦^發(fā)被壓了一夜，已經(jīng)亂得像“鳥巢”了。還得再花時(shí)間抹上啫喱等定型產(chǎn)品才能出門。

頭發(fā)不干就睡覺實(shí)在是不可取。可能你會(huì)說(shuō)，如果晚上不洗，早上時(shí)間更緊，怎么辦呢？小編建議你晚上早點(diǎn)洗頭發(fā)，實(shí)在等不干還是用吹風(fēng)機(jī)吹干吧。雖然長(zhǎng)期用吹風(fēng)機(jī)可能會(huì)傷頭發(fā)，但總比生病要好得多。而且，只要吹風(fēng)機(jī)離頭發(fā)30厘米以上，對(duì)頭發(fā)的傷害是很小的。關(guān)鍵的一點(diǎn)，平時(shí)只要天氣好，就要勤曬枕頭，畢竟它每天都跟你的頭發(fā)和呼吸道打交道。

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